随着春天的脚步悄然来临，万物复苏，大地一片生机勃勃。然而，对于许多人来说，这个季节却充满了困扰，那就是过敏性鼻炎。

每到春季，花粉、柳絮等过敏原大量飘散在空气中，稍有不慎，鼻子就开始 “闹脾气”，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状接踵而至，让人苦不堪言。

今天，我们就从中医的角度来深入了解一下春季过敏性鼻炎。

中医眼中的春季过敏性鼻炎

在中医理论里，过敏性鼻炎属于 “鼻鼽” 的范畴。中医认为，鼻为肺之窍，肺主气，司呼吸，外合皮毛。

当人体正气不足，尤其是肺气虚时，卫外功能减弱，风寒之邪或花粉等过敏原就容易趁虚而入，侵袭鼻窍，导致肺气失宣，鼻窍不利，从而引发一系列症状。

而且，春季是阳气升发的季节，人体阳气也随之上升，若体内素有伏热，与外界邪气相互交争，也会加重鼻鼽的症状。

体质与过敏性鼻炎

中医讲究辨证论治，不同体质的人患过敏性鼻炎的表现和原因也有所不同。

肺气虚寒型：这类人往往平素就容易感冒，怕冷，遇冷风后喷嚏、流涕症状加重。面色苍白，气短懒言，稍微活动就容易出汗。这是因为肺气虚寒，卫表不固，抵御外邪能力下降，所以外界过敏原容易侵犯鼻窍。

脾气虚弱型：除了鼻炎症状外，常伴有食欲不振、腹胀、大便溏稀等表现。脾为后天之本，气血生化之源，脾虚则气血不足，无法滋养肺脏，导致肺气也虚，从而使鼻窍失去正常的濡养和防御功能，引发鼻鼽。

肾阳不足型：多见于一些年老体弱或久病之人。患者除了有鼻痒、喷嚏、流清涕等症状外，还会出现腰膝酸软、四肢不温、夜尿频多等肾阳亏虚的表现。肾为先天之本，肾阳是人体阳气的根本，肾阳不足则温煦功能减退，致使肺失温养，鼻窍功能失调。

中医调理方法

1.穴位按摩

迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。用食指指腹按揉迎香穴，每次1-2分钟，以局部有酸胀感为度。按摩此穴可通利鼻窍，缓解鼻塞、流涕等症状。

印堂穴：在两眉连线的中点。用拇指指腹按揉印堂穴，手法轻柔，每次1分钟左右。经常按摩印堂穴能提神醒脑，通鼻窍，减轻鼻炎带来的不适。

合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指按揉对侧合谷穴，力度适中，每次1-2分钟。按摩合谷穴有疏风解表、通络止痛的作用，有助于缓解过敏性鼻炎的症状。

2.中医敷疗调理

中医敷疗是一种独特的外治疗法，依据中医经络学说与药物归经理论，将特定中药研制成膏剂，敷贴于人体特定穴位，使药物经皮肤渗透吸收，从而发挥调理作用。对于春季过敏性鼻炎，中医敷疗能通过调节人体经络气血，改善脏腑功能，增强机体抵御外邪能力，缓解鼻炎症状。

3.饮食调养

多吃健脾益肺的食物：如山药、芡实、薏仁、红枣、百合等。可以将山药煮粥，既能健脾益肺，又能补肾固精；薏仁红豆汤也是不错的选择，能健脾利湿，有助于改善脾虚湿盛的体质。

避免食用生冷食物：冷饮、生鱼片等生冷食物易损伤脾胃阳气，加重肺气虚寒或脾气虚弱的情况，从而加重过敏性鼻炎症状，应尽量避免食用。

4.生活起居

注意保暖：春季气温多变，早晚温差较大，要及时增减衣物，避免受寒。尤其是早晨起床后和晚上睡觉时，要注意头部和颈部的保暖，减少冷空气对鼻窍的刺激。

加强锻炼：适当的运动可以增强体质，提高机体免疫力。如慢跑、太极拳、八段锦等有氧运动，能促进气血流通，增强肺的功能，抵御外邪入侵。

减少接触过敏原：在花粉传播的高峰期，尽量减少外出时间，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度较高的时候。外出时佩戴口罩，回家后及时清洗鼻腔和面部，减少过敏原的残留。

春季过敏性鼻炎虽然恼人，但通过中医的综合调理，从改善体质入手，配合穴位按摩、敷疗调理、饮食调养和良好的生活起居习惯，我们完全可以有效地预防和缓解症状，让我们在这个美好的季节里，摆脱鼻炎的困扰，尽情享受春天的美好。